クラススケジュール

  • レッスンスケジュールにつきましては、皆様のご意見・ご要望に応じて新レッスンの導入・変更もあります。
  • 随時、こちらのHPもしくはスタジオにて告知をして参ります。
  • パーソナル/プライベートは日時のご相談・お問い合わせをお願いします。

★ 軸トレヨガ(9月19日より)


木 16:00〜 REIREI

体幹トレーニングを用いたヨガレッスンです。

日頃の姿勢も整得ていけます。ヨガのポーズを安全に快適へと導きます。体の軸がしっかりしていくと若返り効果も期待できます。引き締まった体作りを

(レベル★〜★★)


★ 健康ヨガ


火 13:00〜 IKU / 水 9:30〜 IKU

木 9:30〜 YUKA

シニア世代のみなさんのためのヨガクラスです。(基本50代以上の方が多く参加されています)

クラスの時間も45分と通常よりも短く、やさしい動きや、緩やかに筋力をつける動き、そしてリラックスして身も心も緩んでいくような、そんなクラスです。

以前にケガをされた方や一般のクラスに入ることに不安のある方にもおすすめです。

(レベル★


★ マタニティヨガ


火 11:00〜(第1・3・5 REIREI

安定期に入った妊婦さん向けのヨガです。

心身的に不安定な状態になりがちな心の状態や体重増加防止のために無理のない状態で体を動かしていきます。

健全な体の状態で無事出産の日を迎えましょう。

(レベル★★)


★ 初めてのヨガ


火 15:00〜 KAYOKO第1・3HIDE第2・4・5

初心者向けのクラスです。ヨガの基本を学びながら一つ一つの基本のポーズを丁寧にゆっくりと練習します。

(運動不足の方、ヨガの基本を学びたい方向け)

(レベル★


★ 陰ヨガ


火 19:30〜(80分) YOO

穏やかな呼吸でリラックスしながらポーズを深めます。年齢性別問わず、無理なく身体に意識を集中させることで自身の内側とも向き合いましょう。

動くヨガと併せて練習して頂くことで、力強さと共に可動域を広げ、よりしなやかなバランスのとれた身体に!

(レベル★〜★★)


★ Body make yoga


水 19:00〜 あやの

毎月テーマを決めてヨガ×筋トレを行い、綺麗なボディラインを目指していきます。

1ヶ月間同じメニューを行うことで、身体の変化を実感しやすくなります。

(レベル★〜★★)


★ ママヨガ


火 11:00〜(第2・4のみ)/木 13:30〜(60分) HIDE

お子様連れでご参加いただけるクラスです。産後のママさんや育児に疲れ気味のママさんの身体の不調、肩こりや腰痛などをほぐしていきます。ベビーちゃんはお昼寝、小さなお子様は遊んだり、ママと一緒に体を動かしたりもOK!

(レベル★〜★★)


★ Yin Yoga in Asia


金 10:00〜(第1・3のみ) YOO

地面反作用を利用して下半身の安定とパワフルさを生み出します。

静かな呼吸、最小限の筋肉で筋膜深層部までアプローチ。効果を浸透させます。

(レベル★〜★★)


★ グラヴィティヨガ


 13:30〜16:00〜 REIREI

アングルドボルスター(クッション)に自身の体重を委ねて無理なく凝り固まった体を緩めていきます。運動の苦手な方や体が硬いと思っている方、シニア層の方にもオススメです。ヨガ初心者向け。

(レベル★)


★ Move to Relax


金 19:00〜 あやの

1週間頑張ってくれて固まった身体を、ストレッチやヨガのポーズでほぐしていきます。

たくさん身体を動かし、体内から熱を生み出し、交感神経を活発にすることで、心身共に深いリラックスへと導いていきます。

(レベル★★)


★ 筋調整ヨガ®️


木 19:00〜 ばたヤン/土 10:30〜 REIREI

個々の持つ筋肉の伸長収縮を理解し、ゆっくりと柔軟性を高めていけるヨガです

無理なくインナーマッスルを鍛えていき、慢性的な体の不調(肩こり・腰痛など)やケガをされた方、体力に自信のない方でも安心して行っていただけます。

体が硬いと思っている方におすすめです。

(レベル★)


★ アロマリラックスヨガ


月 19:00〜 あやの第2・4)

土 16:30〜 REIREI

ヴィンヤサやフローで軽く体を動かし、日々のお仕事や家事の疲れをアロマの香りで心身ともにリラックスしていただけるクラスです。

(レベル★★)


★ ハタヨガ


土 19:00〜 KAYOKO

現在もっとも多く知られているヨガ。体や呼吸を使ってアプローチするヨガ。ヨガの3本柱であるアーサナ(ポーズ)、呼吸、瞑想を基礎から学べるクラスとなります。体の歪みを整えたい方、体力をつけたい方、ヨガについてもっと知りたい方などにお勧めです。

(レベル★)


★ サンデーヨガ


日 10:30〜 REIREI(第1)・TOMOMI(第3)

基本のハタヨガをベースに太陽礼拝などを入れて心地よく呼吸をしながら体を動かしていきます。

運動量は体がポカポカする程度なので初心者から安心して受けて頂けます。

日曜日の朝から体を動かして休日のエネルギーチャージをしましょう。

(レベル★〜★★)


★ パーソナルレッスン/

 プライベート(セミプライベート)レッスン


REIREI(日時のご相談・お問い合わせ下さい。)

パーソナルレッスンとは…

ヨガに拘らず、日常の体の使い方、整え方、不調としている身体を改善へと導きます。あなたの身体のための大切な時間を提供いたします。

ヨガに特化した快適なポーズへの導き方もお伝えします。

 

プライベートレッスンとは…

通常のレッスン(筋調整・グラヴィティ・その他)をあなただけにお教えします。

人と比べることなく、自分自身に集中できます。

 

セミプライベートでお友達とご一緒にご参加も可能。