ようこそ!

Studio Noah Tsunagari へ!

 

地域密着型 スタジオ!

ヨガ・ピラティスレッスン

イべントも随時開催!

遊びに来てくださいね!

 

6月25日(火)のレッスンは?

 

 

10:30〜11:40 軸トレヨガ

ヨガを快適に安全に行うための体幹作りをヨガのポーズを用いて簡単なトレーニングを行います。

ヨガの基本から学び、体力作りしましょう。

 

 

 

13:00〜13:45 健康ヨガ

シニア世代のみなさんのためのヨガクラスです。(基本50代以上の方が多く参加されています)

クラスの時間も45分と通常よりも短く、やさしい動きや、緩やかに筋力をつける動き、そしてリラックスして身も心も緩んでいくような、そんなクラスです。

以前にケガをされた方や一般のクラスに入ることに不安のある方にもおすすめです。

 

 

 

15:00〜16:10 はじめてのヨガ

初心者向けのクラスです。ヨガの基本を学びながら一つ一つの基本のポーズを丁寧にゆっくりと練習します。(運動不足の方、ヨガの基本を学びたい方向け)

 

 

 

19:30〜20:50 陰ヨガ

穏やかな呼吸でリラックスしながらポーズを深めます。年齢性別問わず、無理なく身体に意識を集中させることで自身の内側とも向き合いましょう。

動くヨガと併せて練習して頂くことで、力強さと共に可動域を広げ、よりしなやかなバランスのとれた身体に!

 

 

初回無料体験!

5/28〜6/29

(おひとり様1回のみ)

 

 

✨どのクラスも体験可能ですよ!

(体験時にご入会の方は入会金無料!ただし、チケットをご購入ください!)

 

 

7月よりインストラクター加入につき、

新たなレッスンスタート!

(スケジュールの一部変更いたします。)

  

土曜日 19:00〜20:10 ハタヨガ 

現在もっとも多く知られているヨガ。体や呼吸を使ってアプローチするヨガ。ヨガの3本柱であるアーサナ(ポーズ)、呼吸、瞑想を基礎から学べるクラスとなります。体の歪みを整えたい方、体力をつけたい方、ヨガについてもっと知りたい方などにお勧めです。

 

 

 

プロフィール:

KAYOKO ヨガインストラクター

もともと、体を動かす事があまり好きではなかった私。
猫背、肩凝り、骨盤の歪みなどに悩むことが多く、頻繁にマッサージに通う日々を送っていました。
そんな時に出会ったのがヨガでした。
軽い気持ちで受けた体験コース。終わった後の心地良さに感動し、その日からヨガの虜に!
ヨガを始めたのが10年以上前。当初は本当に身体が硬く、思うように身体を動かすことが出来ませんでした。先生の動きを真似るだけで、ヨガの意味を理解することも出来ず、苦悩の日々。しかし、継続していくことでヨガの奥深さを学び、エネルギーを感じ、心と身体の声に気づく事が出来ました。今では、ヨガを通じて人との繋がりにも日々感謝しています。

 

 

日曜日(第3のみ) 10:30〜11:40 サンデーヨガ 

基本のハタヨガをベースに太陽礼拝などを入れて心地よく呼吸をしながら体を動かしていきます。運動量は体がポカポカする程度なので、初心者の方から安心して受けて頂けます。日曜日の朝から体を動かして休日のエネルギーチャージをしましょう。

 

 

プロフィール:

TOMOMI ヨガインストラクター

私がヨガでプロの道を目指そうと思ったきっかけはアパレル業界で長らく働き、仕事は好きで充実はしていたけれども、海外出張など激務が続き、心と体のバランスを崩し、本当の健康てなんだろうと思い始め、生活のクオリティーをもっと穏やかで健康的なものにしたいと思い、考えた末、幸運にもヨガに出会ったからです。私は「ヨガは心の財産だ」と思っています。

ヨガが心と体に与える心地よさを皆様とシェア出来ればと思います。

 

〜 代表からご挨拶 〜

 

皆様、初めまして! 金元 礼子(通称 REIREI)です。

インストラクター歴3年(ヨガ歴6年)

障害者向け・シニア層向けヨガを主に7カ所の施設にてレッスン開催。

その他、スタジオインストラクター・代行インストラクターとしても活動。

自身の怪我や病気(パニック障害・うつ病)の治療の一つとして、50歳の時にヨガが伝わってきた。運動の苦手な私でも無理なく身体や心身のコントロールができるヨガにはまり、今では欠かせないものとなっている。

現在はヨガだけに留まらず、ハンドメイド・マクラメ編み作家としても活動中。マクラメ編みWS・教室・オーダー制作・販売も行っています。

インストラクターとして活動・学びを深めているうちに自分のスタジオを持ちたい!という気持ちが溢れてきました。ヨガのレッスンだけではなく、スタジオで出来る事を何でもやって行きたい!色んなあらゆる方が集える場所を作りたい!と思っていた時に、私のヨガ友が経営していたスタジオを引き継いでほしい!の嬉しい言葉をかけていただき、新たな人生スタート。私が一目惚れをした大好きなスタジオでもあった。最初は嬉しさばかり、でもそこは冷静に考え考え抜いての結果、私自身の挑戦!をさせていただくことにしました。

「オープン当初からの生徒さんにも今まで通り通ってほしい!」でもそれは私の独り善がり、続けてもらえたら嬉しい。新たなクラスも導入して一から生徒さんの募集も自分の足で自分自身のレッスンで集めていきます。怖さ半分、楽しさ半分ですが、地域の皆さんに集ってもらえるようなスタジオを作っていきます。

東大阪のおばちゃんヨガインストラクターとして活動をしていましたが、これからは大阪のおばちゃんヨガインストラクターとして活動の範囲を広めていく一歩として、スタジオがある八尾を活気のある町づくりの一人になれればと思っています。

 

 

地域の方が集まれる場所!

高齢者の方から赤ちゃんも!

障害者の方も!

集まりましょう!

元気な毎日を

送りましょう!

 

 

みなさん!

よろしくお願いします!